Sobre como lograr una practica consistente
Es mucha la gente que quiere dedicarse a la practica fisica de yoga, y muchas veces no lo logra o no puede incorporarlo en forma regular.
las razones pueden ser de diferente indole, pero si aun es algo que queres que forme parte de tu vida, te doy
algunos consejos sobre como lograrlo:
como cualquier cosa a la que nos dediquemos, una practica exitosa para mi es aquella en la cual me siento cómoda. Obviamente
los que practicamos ashtanga tenemos periodos mas relajados, donde ir a practicar es un paseo, un gusto, y otros que son challenging: momentos
que atravesamos en nuestra vida o con nuestro propio cuerpo suelen "obligarnos" a tomar la decisión de  tener mucha fe en el proceso,
respirar profundo y solo confiar.
Nunca, nadie, dijo "no tendría que haber ido a yoga hoy" Por lo que recordarlo, nos hace tener la certeza de que
siempre salimos mejor de lo que entramos. Siempre.
Como cualquier cosa que nos pase en la vida, decidir "atravesar"los momentos difíciles en vez de evadirlos, suele ser la única verdadera forma de vivir, también lo es en yoga.
Básico: tener un maestro, un gurú en el que confias. Que te ayude a sacar lo mejor de vos, aunque sea con su sola presencia.
Muy importante: escuchar a tu cuerpo. Es el único que tenes, si necesitas ir mas despacio, incluso retroceder unos escalones, hacelo.
yoga es un método de autoconocimiento: estar pendiente y escuchar lo que nos dice es vital para una practica sana.
EL yoga no lesiona: nos lesionamos nosotros, por no prestar atención, por volvernos competitivos o ambiciosos. Relajar las espectativas.
dejar que todo llegue.
y hacerlo parte de tu vida. No verlo como una obligación mas, sino como el ratito en el día en que solo nos preocupamos por nosotros, y por
no olvidarnos de respirar.
simple
así

*foto Tim Bermingam para DWD