[yoga+ n 16]

Me preguntaron mi opinión sobre yoga para atravesar periodos dificiles y la doy en la nueva YOGA + (n 16) MUY CONTENTA con la producción y muy divertido hacerlo!!

[ R a w ]

La base de mi alimentacion: comida viva (raw food) Un lujo!

[ Detox ]

Prepararse para el invierno

La idea es simple: fortalecer el sistema inmunologico para evitar caer en gripes, resfríos, sentirse mas vital y saludable.
Como? Fácil! Empecemos por evitar el café matutino por un par de semanas, y lo cambiamos por un vaso grande de agua tibia con limón. Lo podes endulzar con un poco de miel natural o si no queres sumar calorías, te recomiendo q compres Estevia, un edulzante natural sin quimicos que lo podes conseguir en cualquier casa de productos naturales. Que el agua sea tibia y no fría es importante, porque de esta manera pasa muy poquito tiempo en el estomago y va directo a los intestinos, lo cual es fundamental para una buena desintoxicación. El limón estimula el hígado y todo el sistema digestivo. además, su ácido actúa como base energética al tener altos niveles de minerales. Si te animas a ir un poco mas lejos, podes aniadirle una cucharadita de vinagre orgánico de manzana, que tiene grandes efectos depurativos, reduce los niveles de colesterol, es un tonificante cerebral por su alto contenido de fósforo y es remineralizante natural.
Todo ventajas!