Hola a todos! acabo de terminar una detox de 3 dias de jugos y siento que vuelo!!!!
Basicamente se trata de no ingerir nada solido, licuando los alimentos que necesitamos para funcionar correctamente.
Esto no es una dieta para bajar de peso, ya que en realidad las calorias las seguimos consumiendo, aunque son todas de comida viva, llena de vitaminas y minerales!
El verano es especial para hacerlo ya que en cualquier lado conseguimos todas las verduras y las frutas que mas nos convienen para apoyar el proceso de limpieza del cuerpo: pepinos, limones, naranjas, ananá, mango,peras, apio, manzanas, jengibre, etc etc.
Sumenle sus tes favoritos, yo ahora estoy obsesionada con los yogi teas. No se consiguen en argentina asi que es algo lindo barato y liviano que le pueden pedir a los que viajen al exterior:
http://www.yogiproducts.com/ son organicos y los hay para toda ocasión! Personalmente amo el de Ginger y te verde, aunque durante estos dias ayude el proceso con el peach detox.
Para un extra de energia, no se olviden añadir buenas dosis de miel orgánica, maca, spirulina, semillas de chia, casi todos considerados super alimentos.

Obviamente lo ideal es que todo lo que consumimos sea organico, pero a veces se complica, asi que aca les dejo unas recetas de un agua para lavar los alimentos y ayudar a quitarles los agrotoxicos. Facilisimo de hacer con cosas que hay en casa:

en una botella con rociador vamos a armar una mezcla de:
1 cucharada de jugo de limon
1 cucharada de vinagre de alcohol
1 cucharada de bicarbonato de sodio
1 vaso de agua.


Mezclan todo y la dejan a mano para limpiar todas las frutas y verduras.
Disfruten!!!




"the body is your temple. keep it pure and clean for the soul to reside in" :
"Tu cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para el alma que vive ahi"
B.K.S IYENGAR


*Por cualquier duda o mayor info de la detox me pueden enviar un mail a maraldas@hotmail.com